تمرینهایی برای رشد و بهرهوری ذهن | مجموعه یادداشتهای مدیریت تفکر (قسمت ۱۵۶ از ۱۶۴)
در هفتههای قبل پنج مورد از موضوعهای مهم برای فکر کردن و نقش آن در رشد و بهره وری انسانها را مطرح کردیم. این هفته میخواهیم در راستای پنج گزاره مطرح شده به سرزمین وجودمان سفر کنیم تا با به کارگیری تمرینهای متفاوت، کلنگ تفکر خلاق را بر سنگ عادتهای وجودمان بزنیم و به وجودی حاصلخیز برای جوانه زدن بذرهای تفکر دست یابیم. آمادهاید؟
۱. تفکر در عاقبت گناه، عامل توبه است
تمرین پیشنهادی: فهرستی از گناهانی را که به آنها عادت کردهایم و جدی نمیگیریم و گناهانی که در دام آن گرفتاریم تهیه کنیم و دقایقی فکر کنیم. چرا؟ به چه قیمتی؟ با چه سودی؟ در پیشگاه چه کسی؟ چه پیامدهایی ممکن است داشته باشد؟ از انجام این تمرین چه نتیجههایی میتوان گرفت؟ حالا با استفاده از مهارت تفکر خلاق جاهای خالی را پر کنید. گناه مثل: …… عادت به گناه مثل: …… توبه مثل: ……. جبران مثل: ….. آیا میدانید توبه یعنی بازگشت از دو چیز. بازگشت از خطا و بازگشت از خطیئه. خطا در عمل است و خطیئه در حالت.
۲. تفکر در نعمتهای خدا عامل عشق به خداست
تمرین پیشنهادی: نعمتهایی که دارید را برای خودتان فهرست کنید. (میتوانید نعمتها را در چند حوزه به طور مجزا بنویسید.) چه احساسی دارید؟ با آنچه خداوند در اختیارمان قرار داده است چه کردهایم؟ آیا میتوانید بعد از نمازهای یومیه هنگامی که ذکر تسبیحات حضرت زهرا (سلاماللهعلیها) را زمزمه میکنید برای هر الحمدلله یکی از نعمتهای خداوند را در ذهنتان تصور کنید؟
۳. تفکر در عاقبت کار عامل مصونیت عمل از خطا و گناه است
تمرین پیشنهادی: چند تصمیم برای این هفته بگیرید و سؤالهای کلیدی زیر را برای هر کدام از آنها از خودتان بپرسید: انگیزه اصلی من از انجام این کار چیست؟ چه موانعی بر سر راه این تصمیم است؟ نقاط قوت و ضعف آن کدام است؟ آیا میدانید انجام چه کارهایی باعث میشود که شما در تصمیمتان موفق شوید؟ به نکات زیر توجه کنید.
قبل از تصمیمگیری: بررسی علل تصمیمگیری، بررسی میزان قوت باورها و انگیزهها، بررسی وضعیت، جمع آوری اطلاعات، مشورت.
هنگام تصمیمگیری: پردازش صحیح اطلاعات، رعایت دقت، تصمیمگیری توسط خودتان، دوری از شتاب غیرمنطقی، منطقی فکر کردن.
بعد از تصمیمگیری: شهامت در عمل، اقدام قطعی، استمرار، انعطاف لازم، ارزیابی.
۴. تفکر در تاریخ، عامل عبرت است
تمرین پیشنهادی: دفترچهای با عنوان «حاصل عمر» آماده کنید و هر شب قبل از خواب حداقل چند تجربه از تجربههای آن روز را در آن یادداشت کنید. ثبت تجربههای شخصی یکی از راهکارهای افزایش و تثبیت نقاط قوت و تبدیل نقاط ضعف به نقاط قوت است.
۵. تفکر در وظایف منتظران امام عصر (عج) عامل تغییر در نگرش جامعه است
تمرین پیشنهادی: حالا دوباره با استفاده از مهارت تفکر خلاق نقطهچین را پر کنید. انتظار یعنی: …… عادت به انتظار یعنی: …….. ولایتپذیری یعنی: …….. زمینهسازی برای ظهور یعنی: …… . حتما میدانید که انتظار آماده باش است.
نویسنده: جلیل معماریانی
یکشنبه، ۹ تیر ۱۳۹۲، روزنامه خراسان شمارۀ ۱۸۴۴۰
